فوراور آرکتیک سى با فرمولاسیون جدید و ارتقا یافته خود حالا سرشار از DHA گرفته شده از روغن ماهی کالاماری و غنی از امگا -3 برگرفته از روغن ماهی است و حاوی میزان قابل توجهی اسید اولئیک است که از روغن زیتون به دست می آید.

این فرمولاسیون خاص مختص کمپانی فوراور است که باعث می شود در طول روز 33% اسید دوکوزاهگزانوئیک بیشتری دریافت کنید و در حین حال نسبت DHA و EPA را در بدن شما حفظ می کند.شما باید برای انتخاب امگا۳ در بازار دو مورد را رعایت کنید.

۱-مجموع DHA و EPA بالایی داشته باشد بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ ۲

۲-علاوه بر مورد اول درصد DHA بالایی هم داشته باشد.

چرا که از نظر متخصصین قلب افرادی که دو وعده در هفته ماهی نخورند حتما باید مجموع DHA , EPA 500 را از مکمل های غذایی آرکتیک سی فوراور هر ۲ عدد قرص برای شما مجموع ۴۰۰ را به همراه دارد.

نسبت حیاتی امگا-3 و امگا-6

نسبت بسیار مهمی بین این دو چربی غیر اشباع وجود دارد که اکثر مردم متوجه آن نیستند. متأسفانه ، بسیاری از رژیم های غذایی شامل مقادیر ناسالم امگا -6 هستند. از غذاهای سرخ شده و سبزیجات گرفته تا روغن ، محصولات تقلبی کره ، چربی حیوانات تغذیه شده با غلات و سایر مواد غذایی فرآوری شده با تکنولوژی های مدرن همه شامل این موارد هستند. علاوه بر این ، بسیاری از رژیم های غذایی از نظر مصرف ماهی و امگا غنی نیستند که باعث ایجاد نسبت ناسالم امگا 6 به امگا 3 می شود یعنی 1 به 30 ! کلیدِ بازگشت به نسبت سالم DHA وEPA ، افزایش مصرف امگا 3 و کاهش مصرف امگا 6 است.

فرمولاسیون جدید فوراور آرکتیک سى علاوه بر افزایش مقدار کل امگا 3 که در هر وعده دریافت می کنید ، میزان DHA در هر دوز را نیز به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

DHA امگا -3 به طور طبیعی در سراسر بدن یافت می شود و بیشتر در مغز ، چشم و قلب وجود دارد. همانطور که کلسیم برای ساختن استخوان های قوی ضروری است ، DHA نیز باعث می شود که سلول های مغز ، شبکیه ، قلب و سایر قسمت های سیستم عصبی در تمام مراحل زندگی به درستی رشد کنند و عملکرد مناسبی داشته باشند.

اسیدهای چرب امگا 3 چربی های اساسی هستند که فواید بی شماری برای سلامتی دارند. با این حال ، همه امگا 3 ها برابر نیستند. از بین 11 نوع آن، 3 مورد یعنیALA ، EPA و DHA مهم تر هستند.

ALA بیشتر در گیاهان یافت می شود ، در حالی که EPA و DHA بیشتر در غذاهای حیوانی مانند ماهی های چرب وجود دارد.

اسیدهای چرب امگا 3 چه چیزی هستند؟

امگا 3 نوعی چربی اشباع نشده چند منظوره است یعنی اسیدهای چرب ضروری ای هستند که برای سلامتی لازم اند اما متاسفانه توسط بدن ساخته نمی شوند و فواید بی شماری برای سلامتی دارند.

EPA

EPA یک اسید چرب امگا 3 است که می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد و به مبارزه با التهاب در بدن کمک کند. غلظت EPA در شاه ماهی ، ماهی آزاد ، مارماهی ، میگو و خاویار بسیار بالا است. محصولات حیوانی مانند لبنیات و گوشت ها نیز حاوی مقداری EPA هستند.

DHA

اسید دوکوزاهگزانوئیک یکی از اجزای مهم ساختار پوست و شبکیه چشم انسان است. برای رشد و عملکرد مغز در دوران کودکی و همچنین عملکرد مغز در بزرگسالان حیاتی است. کمبود این ماده در کودکان می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند اختلالات یادگیری شود. کاهش اسید دوکوزاهگزانوئیک در بزرگسالان نیز با اختلال در عملکرد مغز و شروع بیماری آلزایمر مرتبط است. علاوه بر این ، اسید دوکوزاهگزانوئیک می تواند سلامت قلب را با کاهش تری گلیسیرید خون تقویت کند و در برخی شرایط خاص در درمان آرتروز ، فشار خون ، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها تأثیرات مثبتی داشته باشد. همانطور که در بالا ذکر شد ، اسید دوکوزاهگزانوئیک در غذاهای دریایی ، از جمله ماهی های چرب و جلبک ها ، به مقدار زیاد یافت می شود.

خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

اگرچه DHA و EPA از سلامت قلب پشتیبانی می کنند ،اما DHA در کاهش تری گلیسیرید و بهبود کلسترول بد خون موثرتر است.

کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال کم توجهی یا بیش فعالی معمولاً سطح DHA کمتری در خون خود دارند که نقشی اساسی در عملکرد مغز دارد. اکثر آزمایشات اثرات مثبت مکمل های DHA در کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی یا بیش فعالی را تایید می کنند.

خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد.

مصرف روزانه 600-800 میلی گرم DHA در دوران بارداری می تواند خطر زایمان زودرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به خاطر داشته باشید که برخی از ویتامین های قبل از تولد حاوی DHA نیستند.

مبارزه با التهاب

افزایش مصرف DHA ممکن است به کاهش التهاب و متعادل نگه داشتن بیش از حد چربی های التهابی امگا -6 در رژیم های غذایی کمک کند. بنابراین ، DHA ممکن است به خنثی کردن علائم بیماری مانند آرتریت روماتوئید و بیماری های قلبی کمک کند.

به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک می کند.

DHA  به تنهایی یا همراه با EPA ممکن است به کاهش درد عضلانی و محدودیت در دامنه حرکت بعد از ورزش کمک کند ، تا حدی به دلیل اثرات ضد التهابی آن.

به حفظ سلامتی چشم کمک می کند.

DHA برخی از مشکلات چشمی ، از جمله خشکی چشم و رتینوپاتی دیابتی را بهبود می بخشد.

خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد.

مصرف روزانه DHA با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ ، پستان و پروستات ارتباط دارد.